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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。